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Oser l’activité physique pendant sa grossesse

Pendant la grossesse, non seulement notre corps subit des changements anatomiques (on est d’accord 😉 ) mais aussi physiologiques : on prend du poids (idéalement entre 9 et 12 kg), notre ventre grossit s’arrondit ce qui peut engendrer des troubles de l’équilibre du fait du déplacement de notre centre de gravité. Notre système cardiovasculaire se modifie également (la fréquence cardiaque augmente). Ces modifications peuvent constituer un frein à la pratique d’activités physiques , alors qu’au contraire, bouger pendant la grossesse présente de nombreux bénéfices. Lire la suite >